宁夏银川宁夏水洞沟旅游区+中卫沙坡头+固原须弥山石窟+火石寨国家地质（森林）公园+吴忠青铜峡黄河大峡谷8日7晚私家团

不限交通 今天是集合日，司机会于您指定的地点接您。 全天其它 温馨提示：1、旅游管家将于出发前3天给您致电，与您沟通出游的行程信息，请尽量保持手机畅通。2、请携带实际出行人身份证或其它有效证件，以便顺利乘车/乘机及入住酒店；3、乘火车，建议提前1小时以上到达火车站，以便换票及等车；乘飞机，建议提前2小时以上到达机场；4、请您购买所选择航班时留意退改签政策，所选航班包含的免费行李额；5、如果您选择的是转机航班，敬请留意中转航班是否在同一航站楼、转机是否需要重新托运行李、前序航班和后序航班中间是否有足够时间完成转机。6、酒店入住时间正常为14:00，如遇到提前抵达无法提前入住情况，可行李寄存，自由活动，今日餐食敬请自理；7、若误车、误机、改签等原因导致长时间无法会合司机的，请第一时间主动联系对方告知相关情况，以便司机和接机调度做好协调安排。 全天自由活动 推荐：自由活动 推荐：宁夏博物馆-老城区鼓楼-玉皇阁-步行街 14:00

08:00其它 睡到自然醒，09:00沙湖生态旅游区-宁夏水洞沟旅游区-怀远夜市,19:00酒店休息。 09:00景点/场馆 前往：沙湖生态旅游区4.5/5 沙湖，位于银川市西北约50公里处的平罗县境内，是一处融江南水乡与大漠风光为一体的生态旅游景区。沙湖景区由北面的湖区和南边的沙漠区组成，沙漠区一边是湖，一边是人工渠，与陆地没有连接，去沙漠区必须购买游船票。在湖区内，你能够看到碧波荡漾的湖水，碧绿衬红的荷花园，还有一簇簇翠绿的芦苇丛，一幅江南水乡的风光。当你乘坐游船，到达了景区南边的沙漠区后，映入眼帘的则是一片金黄耀眼的沙丘，尽显北国大漠雄浑的风情。在沙漠区你还有机会欣赏到各国艺术家制作的散着异国风情的沙雕作品，每年的夏季，这里还会举办国际沙雕节。沙湖还是观鸟的好去处，湖区繁殖的斑嘴鸭、赤嘴鸭和苍鹭。此外还有数量众多的候鸟，时间主要集中在每年的4-5月和9-10月两个时期。候鸟期时，这里是百鸟争鸣，群鸟飞起时，遮天蔽日十分壮观。冬季沙湖还有冰雕展示和滑雪场。 活动时间：约5小时13:00景点/场馆 前往：宁夏水洞沟旅游区4.5/5 水洞沟是中国最早发掘的旧石器时代文化遗址，被誉为“中国史前考古的发祥地”、“中西方文化交流的历史见证” 。是全国重点文物保护单位，国家AAAAA级旅游景区，国家地质公园。被国家列为全国文物保护的100处大遗址之一、“最具中华文明意义的百项考古发现”之一。水洞沟遗址记录了远古人类繁衍生息，同大自然搏斗的历史见证，蕴藏着丰富而珍贵的史前资料。它向人们展示了距今四万年前古人类的生存画卷，是迄今为止我国在黄河地区经过正式发掘的旧石器时代遗址 。1923年，法国古生物学家德日进、桑志华在这里发现了史前文化遗址，通过发掘，出土了大量石器和动物化石，水洞沟因此而成为我国最早发现旧石器时代的古人类文化遗址。如今，80多年来，经过六次考古发掘，在水洞沟出土了三万多件石器和67件古动物化石。水洞沟地区又是我国北方明代古长城、“横城大边”、烽燧墩台、城障堡寨、藏兵洞窟等构成中国保存最为完整的军事防御建筑大观园。水洞沟地处鄂尔多斯台地南缘，大自然造就的雅丹地貌，经历了千万年的风沙雕蚀，这里还集中了魔鬼城、卧驼岭、摩天崖、断云谷、柽柳沟等二十多处土林奇绝景观。 活动时间：约5小时19:00

07:00其它 08:00前往中卫，腾格里沙漠-沙坡头，20:30酒店休息。 08:00交通 乘车前往中卫市 行驶：约180千米/约3小时11:00景点/场馆 前往：腾格里沙漠4.7/5 腾格里沙漠位于内蒙古自治区阿拉善左旗西南部和甘肃省中部边境，是电影《刺陵》的取景地，也是年轻人向往的小众旅行地。在这里可以体验腾格里沙漠星空露营，也可以骑着骆驼遨游在沙海，或乘坐越野车在沙漠里驰骋感受激情。腾格里沙漠沙峰壮阔宏大，沙粒细微软滑，颜色金黄闪亮。行至大漠深处，除了金色的沙海，还有许多湖泊，远远望去，湖边堆堆盐囱恰似冰雪，湖面泛着银光，犹如沙海冰川。 活动时间：约2小时14:00景点/场馆 前往：沙坡头4.6/5 沙坡头，位于中卫市区以西约20公里处，从市区前往大约需要1小时左右。沙坡头景区南靠山峦叠嶂、巍峨雄奇的祁连山余脉香山，北连腾格里大沙漠，中间被奔腾而下，一泻千里的黄河横穿而过。这种一边是浩瀚无垠的腾格里大沙漠，一边是长流不息的黄河水的景色非常壮丽，自古以来就有许多文人墨客在此留下诗词文章。唐代诗人王维的千古名句“大漠孤烟直，长河落日圆”，描写的就是此处。在这里，你可以去天然滑沙场，从百米沙坡上，顺势而下，下滑时沙中发出嗡嗡的轰鸣声，犹如金钟长鸣。还可以乘坐古老的运输工具——羊皮筏子，在黄河上畅游。如果你够胆大，那就去玩玩横跨黄河两岸的滑索，感受凌空飞跃黄河的刺激。当然，到了沙漠，骑骆驼是必须体验的活动，在骆驼背上，遥看周边金黄色的沙海，绮丽壮观。除此之外，景区内还设有沙漠摩托车、沙漠穿越、自驾越野车等游乐项目。这里还是《爸爸去哪儿》的拍摄地之一，有兴趣的游客可以去景区内的亲子互动区和拍摄基地看看。在沙坡头游玩时，还能够看到横穿沙漠的包兰铁路；在景区的南部散落着秦、战国时期的长城遗迹；这里也是国内著名的沙漠治理实验区，实验区中的“麦草方格”被誉为治沙史上的奇迹。而在景区大门附近的沙漠博物馆里，可以了解到沙漠的形成与发展等知识。沙坡头景区新建了一个3D的玻璃栈桥，横跨黄河，全长210米，宽2.6米，垂直高度10米，以透明玻璃和3D绘画相结合的模式，让人体验到惊险刺激。此景区单独收费30元。多数游客在景区游玩后，会返回中卫市区或者银川住宿。如果有兴趣，可以住在景区内的沙漠酒店，住在这里能欣赏到沙漠中的日出和日落。景区还设有餐厅供游客使用，价格要比中卫市区稍贵。 活动时间：约5小时20:30

07:00其它 08:30前往须弥山石窟-火石寨国家地质（森林）公园，20:00酒店休息。 08:30交通 乘车前往固原 10:30景点/场馆 前往：须弥山石窟4.1/5 须弥山石窟，位于固原市区西北约60公里处，这里在唐代（618-907年）是重要的关隘，同时也是丝绸之路上的重要的关口。须弥山石窟开凿于北魏时期（386-557年），一直延续到唐末，在须弥山石窟之前，佛像大多是泥塑的，从须弥山石窟开始陆续采用了石雕工艺。须弥山从北魏到隋唐历代开凿出众多的石窟，这些石窟反映了不同的时代风格。北魏的石窟佛像鼻梁高隆，保留着印度佛教的风貌，有些造像，脸瘦肩溜，宽袍大袖；隋代佛像则是上身长、下肢短，方面短颈，形象质朴拙重；唐代佛像造型趋向，它的体态丰满，服饰华贵绚丽，表现出唐代艺术的非凡气质。整个景区分为博物馆和石窟两个部分，两处相隔比较远，你也可以乘坐景区内的观光车前往这两处（每处往返10元，另外付费）。游客进入景区去，可以先到博物馆游览，馆中的展品以石窟和佛教艺术为主题，基本都是复制品，在这里你可以了解到丝绸之路上各处的佛窟、藏品以及和佛教有关的典故。参观完博物馆后，可以根据指示牌下山穿过河谷到达对岸的须弥山，一路爬山游览石窟。须弥山石窟原有100多个窟，洞窟的而精美程度与莫高窟等不相上下，但很多已经被人为的破坏，至今造像保存较完整的有20多个窟。第一窟中隋代（581-618年）佛像色彩还保存的不错；旁边是5号窟，就是须弥山石窟的象征——唐代建造的大佛楼，是当年武则天在全国范围内供奉弥勒佛的功绩，这座佛像比云冈石窟的大坐佛和龙门石窟的卢舍那佛还要高大。景区中现存造像多的第45、46和48窟，都位于景区中的园光寺范围内，这里有比真人还大的造像40余尊，龛内立佛多为一佛二菩萨，刻工精美。除此外，龛额上有各种小佛，龛座下有手执各种乐器的伎乐人，窟顶有围绕塔柱翱翔的飞天浮雕，千姿百态，琳琅满目。这些石窟都建造于北周（557-581年）时代。相国寺区的51号石窟，是须弥山中大的石窟，但损坏比较严重，在上世纪60年代，须弥山附近修建水库，当时上万名工人就居住在这些石窟中。须弥山石窟的交通并不算便利，没有直达公交车，需要游客在固原市区乘坐中巴到达三营镇，然后在镇上换乘私人的小车前往景区。 活动时间：约3小时14:00景点/场馆 前往：火石寨国家地质（森林）公园4.4/5 每当春夏时节，满山遍野花草丛生，色彩斑斓，蜂恋蝶舞，生机盎然。在稀疏的林木间，还生长着一簇簇箭竹，为北方山水增添几分南国姿色。在火石寨方圆百里之内，分布着许多大大小小的兀立山峰，其中著名的有扫竹岭、石寺山、照壁山等，尤以天然石城最为奇特。火石寨不但有令人神迷的自然景观，还有十多处石窟建筑，它是和须弥山石窟一脉相承的。禅佛寺石窟与须弥山相连，又称“须弥山禅佛寺”，为唐朝佛教禅宗派流传圣地。石窟凿造在一座尖顶宝塔式的石峰上，石峰高约120米，犹如长矛刺天，四壁悬空，奇特异常。若攀上峰顶，云雾飘然脚下。石峰东西现存石窟10孔，残存壁画、石雕须弥座等。其中最大石窟在距峰顶15米处，呈长方平顶式，当地居民供泥塑神像三尊。在石峰下半部有一石窟，深15米，宽4米，高5米，洞内能容纳百余人。石窟主峰四周奇峰怪石或崛起凌空，或沉落幽谷，形态各异。扫帚岭石窟位于火石寨乡南5公里的石峰群中，因山岭上生长做扫帚的毛竹而得名，亦称“云台山”、“西武当”。这里林木葱茏，流水清澈，特别是奇特高耸的石山给人以“桂林山水”的感觉。山峰神态仙姿，颇具风彩。扫帚岭主峰四面绝壁，惟东北角有人凿石阶可攀，神奇的自然景观和山上人文建筑融为一体。玉皇阁、大佛殿、菩萨殿、牛王殿、万寿宫等洞窟30多孔分布在东西长约330米的石壁上，窟室多为长方形平顶式，为圆形穹窿顶。长方形大佛殿深9米，宽6.1米，高5.45米。石窟内造像多数已毁，残存石雕须弥座、佛龛、壁画。较完整的石雕像4尊，最大的是身高4.8米，腹围4.4米的立佛。石窟内还有3尊铜佛像，其一为北魏太武帝拓跋焘时（424年-452年）所造；其二是宋代释迦牟尼鎏金铜像，高46厘米，重18公斤。 活动时间：约3小时19:00

07:00其它 8:00早餐，8:30游玩六盘山长征景区-六盘山国家森林公园，前往吴忠体验特色美食，晚餐推荐：吴忠美食街，20:00酒店休息。 08:30景点/场馆 前往：六盘山红军长征景区4.5/5 六盘山长征景区由展厅、纪念碑、红旗造型的影壁墙、青铜雕塑等部分组成。纪念馆共有四个展厅，由 “红军不怕远征难”、“红旗漫卷西风”、“三军过后尽开颜”、“不到长城非好汉”4部分组成。六盘山长征景区展示了红军长征中的上百件遗物、文物、图片资料，再现了中国工农红军长征3次经过六盘山区时的斗争历史以及六盘山儿女在长征精神的鼓舞下建设家园的情景。 活动时间：约3小时14:00景点/场馆 前往：六盘山国家森林公园4.3/5 六盘山国家森林公园，位于固原市泾源县泾河源镇境内，六盘山是中原农耕文化和北方游牧文化的结合部，是古丝绸之路东段北道必经之地，也是历代兵家必争的军事要塞，这里还是《清平乐·六盘山》的诞生地。六盘山国家森林公园内主要景点有小南川、凉殿峡、二龙河等景点。游客进入景区大门，北面是凉殿峡，南面是二龙河，中间是小南川，还有生态博物馆和植物园。凉殿峡是条长达10公里的峡谷，自古就是避暑胜地，这里三面环山，谷底有清澈的溪水。走出凉殿峡峡谷，沿着二龙河步行一段路，就可以到小南川峡谷的入口，穿过这里的天然森林，再步行约1小时后，就可以到达小南山瀑布，瀑布就是森林公园的最深处。 活动时间：约2小时20:00

07:30其它 8:00早餐，推荐体验：吴忠早茶，前往黄河大峡谷-黄河楼，返回银川，19:00酒店休息。 08:30景点/场馆 前往：青铜峡黄河大峡谷4.2/5 青铜峡黄河大峡谷旅游区位于宁夏吴忠青铜峡市青铜峡镇，距吴忠市区20公里，为石灰岩和砂页岩构成的黄河峡谷类风景区，是国家AAAA级景区。“天下黄河富宁夏，塞上明珠青铜峡”。青铜峡黄河大峡谷旅游区位于宁夏回族自治区青铜峡市，景区面积126平方公里，国家4A级旅游景区、世界灌溉工程遗产核心区，全国重点文物保护单位、全国科普教育基地，地处贺兰山下，黄河岸边，是宁夏黄河金岸旅游带的核心区，旅游区资源富集，历史文化源远流长，自然景观更是秀美奇绝。“十里长峡·黄河之魂”，青铜峡黄河大峡谷是黄河上游最后一道峡谷，贺兰峻岭与牛首奇峰，构成了山的画卷，高峡平湖与深谷湍流，汇成了水的交响。雄伟壮观的拦河大坝、古老神秘的一百零八塔、汉风古韵的大禹文化园、风光旖旎的十里长峡等众多景点分布两岸，使这里成为黄河文化精品景观最靓丽的风景线。为了打造黄河流域生态保护和高质量发展先行区，旅游区特推出了十里长峡观光游，皮筏漂流体验游、健身徒步康养游、引黄灌溉研学游、千年古塔探秘游、大禹精神寻访游、拦河大坝水工游等特色体验项目，全方位展现了黄河文明的博大精深，在国内乃至国际上具有较高的知名度和美誉度，吸引了来自五湖四海的朋友徜徉其中，流连忘返。青铜峡黄河大峡谷，一个天造地设的人间胜景，一个交织着自然雄浑和人文底蕴的地方。让我们纵览黄河文化润养的山水、人文，在黄河流淌的峡谷里静静感受青铜峡的水韵传奇。 活动时间：约2小时13:00景点/场馆 前往：黄河楼4.4/5 黄河楼位于黄河西岸、青铜峡滨河大道东侧，是宁夏回族自治区打造沿黄城市带标志性建筑物。内设黄河中国历史文化展览馆、黄河宁夏历史文化展览馆、黄河印象展览馆、黄河文化演艺厅等。是全方位展示黄河五千年灿烂文明的博物馆、黄河文化汇宁夏的重要载体和西部乃至全国的知名旅游景点。是宁夏黄河金岸的点睛之笔和标志性的景观工程之一，将打造出全国展示黄河文化第一楼，与黄鹤楼、滕王阁和鹳雀楼并称中国四大名楼。黄河楼总建筑面积23600平方米，高108米，由主楼、角楼、牌楼、十二生肖图腾柱、镇河铁牛等附属建筑和雕塑组成。黄河楼主楼由地下、城台、楼阁三部分组成，建筑风格为明清仿古建筑，其主体建筑为混凝土框剪结构，外挑檐为钢结构，斗拱全部采用铝镁合金制作并用“和玺彩绘”装饰，顶部设计为地方风格的重檐十字屋脊，屋面铺装金黄色琉璃瓦，整体风格恢弘大气。黄河楼共十一层，地上九层（包括两层夹层），地下二层。地上一层主题黄河颂，展示黄河之水天上来之磅礴气势，体现传统黄河农耕文明之凤凰涅槃，凸显天下黄河富宁夏的地域特色；地上二层主题黄河情，解读黄河为文明之摇篮地，追溯民族于洪荒上古在黄河流域之金色童年，礼拜根出黄河流域之三皇五帝大禹等人文始祖，表达黄河流域元典时代诸子百家之智慧星河，标榜源于黄河流域之汉字，弘扬发于黄河流域之中国四大发明等科技光芒；三至七层主题黄河风，容纳甲骨、青铜、陶瓷、玉石和非物质文化遗产等文物精粹，以器载道挥洒黄河文明之典雅风范；八层主题黄河心，为游客观光层。 活动时间：约2小时19:00

07:30其它 睡到自然醒，8:00早餐，8:30前往贺兰山岩画-西部影视城-西夏王陵，19:00酒店休息。 08:30景点/场馆 前往：贺兰山岩画4.5/5 贺兰山岩画，位于银川市贺兰县金山乡境内，是1969年当地的一位赤脚医生发现的，岩画大致诞生于一万年前，是古代先民们在漫长的岁月里运用写实或抽象的艺术手法，在岩石上绘制和凿刻的图画，它记录了银川地区古代人类社会生活的各个方面。贺兰山在古代是匈奴、鲜卑、突厥、回鹘、吐蕃、党项等北方少数民族驻牧游猎、生息繁衍的地方。他们把生产生活的场景，凿刻在贺兰山的岩石上，来表现对美好生活的向往与追求，再现了他们当时的审美观、社会习俗和生活情趣。在南北长200多公里的贺兰山腹地，就有20多处遗存岩画。其中最具有代表性的是贺兰口岩画。众多的贺兰山岩画中，需要特别关注的是一副“太阳神”的岩画，画面体现了远古人类对于太阳的崇拜，画面中的太阳神，双目圆睁、头部有着放射性的线条刻槽。景区内还有一个岩画博物馆可以参观，博物馆中的以岩画的复制品和照片为主，真品并不多。沿着景区内的栈道，走到尽头，是贺兰瀑布，时间充裕的游客可以继续向深处步行，越往里面，自然风光越美。 活动时间：约2小时13:00景点/场馆 前往：镇北堡西部影城4.6/5 镇北堡西部影城位于银川市西夏区。在这个以古朴、粗犷、荒凉为特色的影城中，拍摄了《牧马人》、《红高粱》、《大话西游》、《刺陵》、《锦衣卫》等经典影片以及具有影响力的影视片百余部，一大批中国电影界名人都在这里留下过足迹，如巩俐、姜文、张艺谋、葛优、周星驰、甄子丹等。影城由明城、清城和老银川一条街三部分组成，游客游玩影城可以沿着老银川一条街的“8字形”线路游览。在这里，可以看到20世纪上半叶的银川市容市貌，吃到羊杂汤等当地传统小吃。影城中的明城和清城是由明、清两朝遗留下来的屯兵城堡改建的，城廓还保留着西北塞外特有的荒凉残旧、破而不败的景象。在明、清两城中，你可以看到很多耳熟能详的电影场景，如：《大话西游》中孙悟空和紫霞仙子站立的城门楼、牛魔王的招亲台、唐僧的受刑台；还有电影《红高粱》中的月亮门、“我爷爷”醉酒后撒尿的酿酒作坊、九儿出嫁时乘坐的轿子、盛酒的大缸、碗具等。影城内很多地方都有服装和道具出租，在这里穿一套戏中的服装，用一用影片中的道具，在电影的场景中走一走，过一把当明星的瘾。去镇北堡西部影城游玩前，可以先重温几部经典的影片，再去游览，会有不一样的感觉。 活动时间：约3小时15:00景点/场馆 前往：西夏陵国家考古遗址公园4.5/5 西夏陵国家考古遗址公园（也称西夏王陵），位于银川市西郊的贺兰山麓，是西夏王朝的皇家陵寝，埋葬了西夏王朝的多位皇帝。现在整个陵区有9座帝陵和140多陪葬墓，是中国历史上占地面积的皇家陵寝之一。陵墓的形状与其他中国陵墓都不一样，呈倒扣的窝头形。除此之外，景区内还建有西夏博物馆、西夏史话艺术馆，西夏碑林等设施场馆，帮助游客了解陵墓背后的历史文化。景区目前开放了1、2、3号等陵墓供游客参观，其中3号陵墓（西夏开国皇帝李元昊的“泰陵”）距离西夏史话艺术馆和西夏碑林相距较近。西夏王朝由党项人建立，文字、风俗都与中原汉族不同。王朝灭亡后西夏的城市、历史也都神秘的消失在戈壁之中，成为千古之谜，直到近代才被发现解读。在西夏博物馆内藏有丰富的西夏王朝文物，其中很多西夏文的石刻和带有西夏风格的壁画都是珍品。博物馆内部免费的讲解也十分精彩，可以帮助大家了解神秘西夏王朝的风俗、文化和兴衰，也能更加有体会的参观王陵。景区内昊王陵可以走近参观。巨大的倒立半圆形陵墓立于荒地之上，历史沧桑近在眼前，远处的贺兰山麓沟壑纵横，使人顿生悲凉壮阔的沧桑之感。景区内的西夏博物馆（新馆）全新亮相。馆内陈列分为西夏史、西夏文化、西夏宗教艺术、西夏社会经济、西夏陵、保护与传承等六个部分。展出了唐卡、文献、泥塑、铜铁器、织物、瓷器等近5000件藏品，其中包括了近些年来西夏陵考古研究过程中出土的大量精品文物。 活动时间：约1小时19:00

全天交通 今日结束愉快的行程，收拾行囊准备返回久别温馨的家。 全天其它 温馨提示：1、旅游管家会提前与您沟通行程信息。2、行程结束，请仔细整理好自己的行李物品，并于12:00之前办理退房手续，以免因延迟产生费用，您可将非贵重物品寄存在酒店前台后自由活动。3、今日若您不离开，可以选择我们延住1晚的服务，我们会尽量为您安排同一家酒店同一间房，如遇特殊情况，会提前告知。 08:00早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 酒店内自助（根据自选房型是否含早餐，决定是否有早餐），选择酒店时，请选择含双早的房型。 用餐时间：约30分钟