甘肃兰州+夏河+拉卜楞寺+迭部+扎尕那+郎木寺5日4晚私家团

08:00早餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 享用早餐，费用自理，我们的行程开始啦！ 用餐时间：约1小时09:00交通 请您前往机场搭乘航班或选择合适的交通工具抵达甘肃首府兰州市。当天无行程，三餐敬请自理！携程地面联系人会提前一天以短信方式告知第二天怎样办理酒店入住，请注意查收，如出发前一天下午18：00前还没有收到相关信息，请来电咨询，感谢您的支持与配合！请注意以下问题：如果您选购的产品【费用包含】中包含往返机票，具体航班信息以您在预定界面选择确认为准，请注意航班班次和时间是可以任意选择的，请根据您自己需要的时间选择航班；如果您选购的是当地游产品【费用包含】中不包含往返机票，请自行抵达兰州），但请您务必最晚在使用前1天12：00前（不含出发当天）向携程客服提供您准确的航班时刻信息（航班号、航班时间）或火车车次信息（火车车次、火车时间），如果信息提供不完整或超时未提供者，我们将不再提供该项服务，也无任何费用退还，感谢您的谅解！ 行驶：约80千米/约1小时30分钟12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 兰州市区享用午餐，费用自理！正宁路夜市：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！推荐餐厅：1、通渭路伊兰紫阁：兰州酿皮、高原发菜、西芹百合、手抓羊肉、牛肉夹裟，人均93元，地址：城关区通渭路小学旁(近省政府)，2、阿西亚羊羔肉：黄焖羊肉、手抓、烤包子、酿皮、馓子、油果子、酸辣肚丝、羊头，地址：城关区大沙坪109国道(近G30收费站)。 用餐时间：约2小时13:00自由活动 兰州是一座历史悠久的文化古城，“金城”一词早在汉代已见史册，隋朝设立兰州置总管府后，遂有“兰州”。由汉至宋的千余年，兰州一直以“屏障中原、联络西域”成为西北重镇，市内古迹遍布，遗址数不胜数。黄河穿城而过，使兰州有着独特而多样的自然景观。我在山水名城，我在黄河之都，我在千古金城，我在兰州等您！【游玩小贴士】1、如您抵达较早，可自行在市内自由活动。诚意推荐如下，自行前往，费用自理： 黄河风情线（黄河母亲像、中山铁桥、水车园等）、甘肃省博物馆（周一闭关，必须登记证件）、知名刊物《读者》编辑部大楼等地标是来兰州的好去处。2、兰州夜景也很美丽，如果逛好夜市后，可以前往有"兰州外滩"之称的黄河风情线游览。漫步在滨河路、看看中山铁桥、黄河母亲像等景观，留下您的珍贵影像。【游玩须知】（甘南及藏区旅游注意事项，非常重要）甘南藏区是一片散发着浓郁特色的土地，这里有千年的古老遗迹，更有苍茫戈壁、静谧湖泊、无垠草原，还有令人向往的雪山。但由于藏区历史宗教与自然气候的制约，基础设施比较落后，而且旅游路程也较为艰苦。为了使大家此次大西北之行圆满完成，建议大家仔细阅读游玩须知，提前做好充足的准备工作，具体事项如下：1、甘南由于地处高原，夏季无酷暑，全年平均气温较低，一定要多备衣物御寒，以免生病感冒。2、甘南海拔较高，我们一路游览的海拔都在3000米左右，如需配备氧气管或特殊药品的话，请提前告知我们。（海拔参照：西藏地区的平均海拔约3600米左右，昆明平均海拔约2000米左右）3、甘南日照时间长，紫外线指数较高，建议备上遮阳帽、防晒霜、太阳眼镜等防晒物品。当地温差较大，青藏高原沙气温变化无常，请备用一件厚外套线裤，一双轻便的鞋子，一把雨伞。4、甘南地域辽阔路途遥远，景点分布分散，乘车时间较长，做好心理准备。5、藏族同胞性格较为直爽单纯，自由活动时见到摊贩，若无意购买他们的商品，尽量不要讨价还价，以免引起麻烦。6、请备常用药品，如清凉药，感冒药，拉肚药及退烧药品，以备不时。7、藏区菜品口味单调，如感觉口味不同，可自带食品以为不时之需。 活动时间：约3小时16:00

07:30早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 酒店叫早，具体时间以前一天通知为准！酒店早餐时间为7:00-9:00点，如果您起床较晚，相应的菜品数量会减少。 用餐时间：约30分钟08:00交通 集合乘车出发前往离城市最近的藏族县—夏河县，途径小麦加临夏回族自治州，感受伊斯兰风情，后经甘南州门户—土门关！ 行驶：约280千米/约4小时12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 夏河县享用午餐，费用敬请自理！推荐餐厅（现在因为疫情原因，部分餐厅有可能未营业，届时司机师傅会带您前往餐厅用餐）：乌泽林卡藏餐府，地址：甘肃省甘南藏族自治州夏河县门乃合村130号。更桑曲珍藏餐吧，地址：甘肃省甘南藏族自治州夏河县扎西奇街拉卜楞小学西北30米。马虎城美食城，地址：夏河县锦珠商务大酒店。 用餐时间：约1小时13:00景点/场馆 前往：白石崖4.3/5 白石崖位于夏河县城北30公里。到甘加去旅游，不能不到奇妙的白石崖溶洞。白石并不纯白，可能是与绿色对比而得名，白石崖东西走向，长约15公里，从远处看，恰似白玉屏风，横在半空，在蓝天白云下熠熠闪光，蔚为壮观。站在白石崖下，不仅仰叹大自然的刚烈雄姿，又能感受到大自然的柔美润泽。在白石崖底部偏西处，有一可容三四人进出的溶洞，洞里有潺潺流水，曲径通幽，熔岩造型千姿百态，形人似物惟妙惟肖，玲珑可人。据说洞内石壁上有天然形成的藏文元音和辅音字母，还有如意宝牛、如意宝树、天生稻等石头造型。1982年，十世班禅大师在甘南视察期间前往此洞朝拜。白石岩溶洞传说绵延百里，可通到青海循化县境内，是一处待开发的旅游胜地，对想要探险，寻求刺激的人来说是个绝好境地。 前往：作海寺 午餐后我们先去游览甘加秘境，然后再游览拉卜楞寺。甘加秘境位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加镇，南镶千年古刹作海寺，东邻甘加溪豁，凌越北部的达里加山，总面积达131.23平方公里。南北部海拔落差达1300米，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德。 行驶：约30千米/约30分钟活动时间：约3小时16:30景点/场馆 前往：拉卜楞寺4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地区夏河县，是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由兰州或四川两个方向而来，一般大多中午左右到达夏河。下午前去寺院参观转寺，第二天早上看过早课后离开夏河。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式，在转寺过程中看见散布在建筑群中的大殿即可进去参观。转寺一圈大约4公里，加上参观约需3-4个小时。 1、我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一的拉卜楞寺院，全名“尕旦夏知卜达尔吉扎西伊苏旗贝琅”，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内。藏语称“噶丹雪珠达尔杰扎西叶苏旗卫林”，意为“足喜讲修宏扬吉祥右旋洲”，简称为“拉章扎西旗”。据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。2、你可到寺院对面的小山头观看拉卜楞寺的全貌，落日余晖下的金光灿灿。 行驶：约30千米/约30分钟活动时间：约1小时30分钟18:30

07:30早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 所住酒店内享用早餐，不占床者不含早餐。酒店早餐时间为7:00-9:00点，如果您起床较晚，相应的菜品数量会减少。 用餐时间：约30分钟08:00交通 集合乘车前往迭部县，游览扎尕那景区。前往【扎尕那石城】！洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，这个伊甸园，就是甘南的扎尕那。2009年《中国国家地理》杂志发布的寻找十大 “非有名山峰”，扎尕那位于榜单第四位。扎尕那山海拔3970米，位于甘肃省迭部县益哇乡境内。晚上繁星满天，我们谈天说地好不快乐啊。 行驶：约280千米/约4小时30分钟12:30午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 抵达迭部县城，享用午餐，费用自理！推荐餐厅（现在因为疫情原因，部分餐厅有可能未营业，届时司机师傅会带您前往餐厅用餐）：迭部洛克洲际大酒店：迭部滨江大道滨河西路，当地4钻酒店，酒店里面有各种炒菜，面食！巴赞林藏餐宫，地址：甘肃省甘南藏族自治州迭部县天健广场。益民清真美食城，地址：甘肃省甘南藏族自治州迭部县天健广场。扎尕那牧家乐藏吧，地址：甘肃省甘南藏族自治州迭部县东哇村38号 用餐时间：约1小时13:30景点/场馆 前往：扎尕那4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部县，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，当地人安静淳朴的劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人们的传统生活，都是不可错过的美妙之地。扎尕那地处迭部县益哇乡的山谷里，从迭部县城开车过来大约需要1小时，从郎木寺前来约需2小时。扎尕那适合七八月份游玩，此时草原碧绿，风光优美，一般游客多是在走甘南川北线路时从郎木寺前来。常规的游玩时间是当天下午到达，在村中悠闲漫步欣赏美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍摄清晨的云雾和日出后离开。另外扎尕那后山还有一条两天的徒步线路，可以在村中租马或步行前往。扎尕那村又分为四个小村子，由下而上分别是东洼村、业日村、达日村和代巴村，东洼村和代巴村相距约5公里，有一条盘旋的公路连通四个村子。可以步行或开车一一参观拍照，步行由下到顶约需1小时。从村口处开车进入，首先到达的是山下的东洼村，这里有一块大石名叫大石门，大石门旁边的小山坡处便是适合拍照的一个地点。在这里可以仰拍村庄沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村顶高处则是一个藏传佛教的寺院，景色即为奇幻美丽。东洼村人口多，也是住宿的好去处。可以在此处的农家办好住宿，再步行或驱车向更高的几个村庄游玩，步行到高处约需1小时左右。沿公路向前上山，则是业日村，业日村旁有一片开阔的青稞地，经常可以看到藏族人家在田里忙碌的场景，场面安然淳朴。另外业日村里还有有名的旅行家约瑟夫洛克曾经居住过一年多的房子，不过现在仅能在外面参观。继续向上前行，经过达日村后有一块视野开阔的观景台，适合俯拍全村。可以看到整个村庄和后面奇幻岩壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房顶和土墙建筑，显得古朴安详，在崖壁包裹之下构成美丽的画卷，也是拍出好看照片的绝妙之地。拍摄全景之后便可以下撤返回到东洼村住宿，代巴村由于地势较偏，可看的风光较少，可以不去。除了下午时拍摄一圈，扎尕那还有众多的内容值得期待。每天清晨，山上的岩壁之间几乎都有云雾缭绕，而夜晚灯光寂灭时的星空也是美丽灿烂，都是拍照的好机会。时间足够的话还可以拿出1-2个小时爬爬东洼村的后山去看山顶的寺院，一路经过的民居都是古老的建筑，其中木制的楔铆结构更是古老奇特。如果幸运的话，可以遇到当地善良的当地人，还会被邀请到家里做客，品尝糌粑酥油茶等传统美食，体验当地人的淳朴热情。另外，村子后面有一条大约两天的徒步线路，可以通向人迹罕至的湖泊和石林，风景原始优美。不过这条路线仅适合户外爱好者前往，需露营一晚。行走这条路线时可以在村中租马，并找马夫带路，一般一匹马一天约150元。 景点/场馆收费参考 特色体验 景区骑马 参考价格：CNY100 行驶：约20千米/约30分钟活动时间：约3小时17:00

07:30早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 所住酒店内享用早餐，不占床者不含早餐。酒店早餐时间为7:00-9:00点，如果您起床较晚，相应的菜品数量会减少。 用餐时间：约30分钟08:00交通 早餐后乘车前往郎木寺景区，参观郎木寺。 行驶：约80千米/约1小时30分钟09:30景点/场馆 前往：郎木寺4.4/5 郎木寺是一座小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。镇上有两座历史悠久的藏传佛教寺院，分别叫甘丹赛赤寺和格尔底寺，两座寺院之间是一条清澈小溪，名叫白龙江，沿溪而上可以徒步白龙江峡谷，景色十分美丽。 活动时间：约2小时30分钟12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 郎木寺镇享用午餐，费用自理，郎木寺镇在四川省和甘肃省的交界处，少数民族地区，用餐条件有限，敬请谅解！推荐餐厅（现在因为疫情原因，部分餐厅有可能未营业，届时司机师傅会带您前往餐厅用餐）：四川家常菜，地址：甘肃省甘南藏族自治州碌曲县萨娜宾馆(碌曲县郎木寺镇政府西南)亚西亚烤吧，地址：郎木寺农村信用社斜对面。 用餐时间：约1小时13:00交通 午餐后集合乘车返回兰州市区。 行驶：约440千米/约5小时30分钟18:30

08:00早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 所住酒店内享用早餐，不占床者，不含早餐。早自然睡醒，酒店早餐后（07:00-09:00），收拾行囊准备返回久别温馨的家。 用餐时间：约1小时09:00交通 我们的行程就结束了!根据您的返程交通，我司将安排专车送机/送站，三餐敬请自理！携程地面联系人会提前一天以短信方式或者微信群告知送机或送站信息，请注意查收，如出发前一天下午18：00前还没有收到相关信息，请来电咨询，感谢您的支持与配合！兰州市内及周边景点推荐：1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！3、【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。 行驶：约80千米/约1小时30分钟12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！推荐餐厅：1、兰州西关里阿拉兰牛肉：推荐：牛肉面、烤肉、甜培子、酸奶、凉面、牛肉，牛筋肉，牛腱子等。地址：城关区西关永昌路西城巷68号西关里美食商圈1楼(张掖路步行街、永昌路夜市)。2、阿西亚羊羔肉：黄焖羊肉、手抓，烤包子，酸辣肚丝，羊头，地址：城关区大沙坪109国道(近G30收费站) 用餐时间：约2小时18:00晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 正宁路夜市：（营业时间19:00-凌晨24:00）放下咖啡店、天使之翼甜品店、老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 各种烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！推荐餐厅：1、兰州西关里阿拉兰牛肉：推荐：牛肉面、烤肉、甜培子、酸奶、凉面、牛肉，牛筋肉，牛腱子等。地址：城关区西关永昌路西城巷68号西关里美食商圈1楼(张掖路步行街、永昌路夜市)。2、阿西亚羊羔肉：黄焖羊肉、手抓，烤包子，酸辣肚丝，羊头。地址：城关区大沙坪109国道(近G30收费站) 用餐时间：约1小时